骨盤矯正・姿勢矯正・・・猫背やO脚の悩みを解決！

想像してた内容と違って、驚きがあり、楽しく関心できる本でした。簡単にできる体操が沢山紹介されていたのは予想通りでしたが、体系別の性格も載っており、のれには「当たってる〓！」と驚かさ ...

体調が悪くなった時「骨盤、背骨が大切」というのを思い出しやってみました。正直効果はまだわからないけど、体操とか大キライな私が毎日でなくても続けられる体操を提唱しているこの本はすごい ...

「骨盤のゆがみ」はヒップラインや体調に悪影響を与え、代謝を低下させてやせにくい体にしてしまいます。
きれいなハート型の骨盤をキープし美しいボディラインを作り出す正しい歩き方を紹介します。

骨盤ゆがみ矯正と筋力UPエクササイズで速効1カ月! 垂れ尻・出っ尻・四角尻・扁平尻さんサヨウナラ。
お尻を美しくするために、おウチでできるヒップ生まれ変わりプログラムを紹介。
目指せ、ジーンズ美人!

子どもの力を最初に伸ばすのは、お父さん、お母さんです。子どもの可能性は無限、足の裏・姿勢・柔軟性などをチェックしてみましょう。子どものたくましさ、スマートさを培う方法をイラスト満載で紹介します。

日常の歩き方に気をつけるだけで、姿勢がよくなる、体型が変わる、気持ちまで前向きになってくる。しかも、一度身につけたら一生使える。そんな、言うことなしの最強のウオーキングがＫＩＭＩＫＯウオーキングである。口コミで徐々に広まり、あのベストセラー、上大岡トメ著『キッパリ！　たった５分で自分を変える方法』の“姿勢をよくする”の項においても紹介されている。本書は、ＫＩＭＩＫＯウオーキングをカラー写真で細かく解説し、それを完全に自分のものにするために、１週間のプログラム式になっている。さらに、いすの座り方や階段の上り下りの仕方など、歩き方だけでなく気品のある、女性らしいしぐさもあわせて紹介している。「姿勢がよくなれば人生が変わる」を実際に証明してみせたＫＩＭＩＫＯ氏の生き方論も見逃せない。人生を変えたいと思っている女性、必読の書！

凛とした美人になるためのカンタンな近道ーそれは「天井から１本の糸でつり上げられているイメージで、背筋を伸ばして立つこと」。 姿勢がよいだけで、美しく、生き生きとした女性に生まれ変わることができるのです。 この本では、弊社happy-bodyのタイ式ヨガレッスンで行っている簡単なカラダの調整方法もご紹介しています。これにバレエエクササイズを加えることで、カラダのベースから姿勢美人になれる・・そんな普段のレッスンでご紹介している内容を、ぐっと凝縮しました。 ダイエットにも効果があるといわれる姿勢美人に、今日からあなたもなりませんか？

背骨の形であなたの健康がわかる。医学で治らない病気も、原因さえわかれば根本から治すことができる!!この信念のもと、20万人以上を治療してきたカイロプラクティック院院長が説く、背骨健康学。

本書で紹介するウオーキングは、トレーニングウェアでせっせと歩く“アスレチックウオーキング”や、モデルが舞台で歩く時の“キャットウオーキング”ではありません。普 通の人のための、日常の歩き方です。人は毎日歩きます。その歩き方を変えたら…、効果は絶大です。そして正しい歩き方は一生モノなのです。

評判の骨盤体操を分かりやすく紹介。超簡単ストレッチを1日わずか10分、つらい食事制限や運動もなく、短期間で引き締まったスリムな体に変身します。女性体験者の成功談も掲載。

（カスタマーレポート）
ぎゅっとしまった骨盤としなやかな股関節で、憧れのスタイルを手に入れられます。
章としては「ゆるゆる骨盤とがちがち股関節は、ダイエットの大敵！」 「あなたの骨盤はゆるんでいませんか？・・・骨盤ゆるみ度をチェック」 「あなたの股関節は固まっていませんか？・・・股関節がちがち度をチェック」 「一日１０分の骨盤＆股関節体操で、ゆがみを正して簡単キレイにダイエット！」 など、魅力的なコンテンツです。
骨盤・股関節のゆがみをチェックして、生活リズムに合った体操や悩みの部分に効く応用体操を体験者が紹介。また気をつけたいポイントなども紹介しています。一度手にとって骨盤・股関節のゆがみをチェックしたくなる本です。
毎日の生活の中で「簡単」「長続き」「即効性」のあるエクササイズ満載の本でした

（カスタマーレポート）
この本では、骨盤のゆがみを治すとともに全身スリムになっていこう！というようなことが実践的に書かれています。しかもイラストやbefore,afterの写真付きだったりするのでなかなかダイエットが長続きしない人にもオススメです☆ ごく簡単なことを毎日少しやるだけ！なんだかやった後はカラダがキレイによみがえった気がします。

（カスタマーレポート）
たった、これだけ？これだけで、腰痛や体の不調から開放されるなら、絶対、誰もがやるべき！時間もお金もかからない。効果がなかったとしても、リスクは小さい。こういった手法は、拍手を持って迎えたい。

現代でふつうに生活していると、骨盤はゆがみ、老廃物がたまります。この二つが、さまざまな体の不調を引き起こしているのです。自力整体なら、体をほぐすだけで、骨盤のゆがみが直り、老廃物がすっきりとれます。肩こり、腰痛、便秘、生理痛など全身の不調が治り、ぜい肉のない美しい体型に。ゆがみを直そうといくら整体に通っても、ほうっておけば、体はまたすぐにゆがんでしまいます。ゆがみの原因は、筋肉のこり。筋肉が硬いまま、いくらゆがみを矯正しようとしてもムダなのです。自力整体では、まずこりをほぐして体をやわらかくしてから、骨盤のゆがみを直し、再度ゆがむのを防ぐために骨盤を引き締めます。下半身をはじめ、全身のシェイプアップや、Ｏ脚矯正にも効果大。

（カスタマーレポート）
妻がよく腰が痛いというので購入してみましたが、二人とも骨盤がさび付いている状態と認識してショック。でも今この様な認識を持てたのは非常によかったと思っています。日常生活ではあまり意識していなかったが、この本での簡単なチェック方法ですぐに駄目とわかり、現在は体操を始めたところです。効果の程はまだよくわかりませんが、上記の様な意識を持って気をつけるだけでも効果がでていると言ってもいいのかもしれません。

「バレエで変わるキレイなワタシ」をテーマにした、バレエ＆ピラティス初心者のためのバレエ・ワークアウト入門DVD
バレエもピラティスも全く初めての人から、すでにホット・ヨーガなどの経験を持つ人まで、バレエに憧れを持つ人が楽く学べる内容